Devenez membre

Vos séances de thérapie sans limite et sans engagement. Et toujours plus de podcasts, d'articles, d'exercices

Abonnez-vous
Améliorer son sommeil
22/08/2023
Le sommeil est essentiel à l'équilibre psychique

relaxation

Séance de méditation: s'endormir rapidement
Mental Health0642 le 25/09/2023
Mesures d'hygiène de vie pour améliorer son sommeil
22/08/2023
10 exercices pour améliorer la tristesse de l'humeur
23/08/2023
La tristesse de l'humeur n'est pas une fatalité
3 exercices pour retrouver du plaisir
28/08/2023
Vous ne ressentez plus de plaisir dans aucune activité.
3 exercices pour lutter contre les idées suicidaires
29/08/2023
Vous n'êtes pas seul avec vos idées suicidaires
13 exercices pour apprendre à s'aimer
12/09/2023
Parmi les pensées négatives de la dépression il y a des pensées de dévalorisation de soi et de culpabilité excessive.

Séance de méditation

Séance de méditation: se sentir heureux
Mental Health0642 le 25/09/2023

Méditation suicide

Séance de méditation: chasser les idées noires
Mental Health0642 le 25/09/2023

méditation plaisir

Séance de méditation: profiter du plaisir
Mental Health0642 le 24/09/2023

se reconnecter à soi

Séance de méditation: se reconnecter à soi
Mental Health0642 le 24/09/2023
La psychiatrie nutritionnelle
09/09/2023
De plus en plus d'études scientifiques montrent un lien entre

Respiration abdomina

07:33
Respiration abdominale
Posté le 13/09/2023
materialicons-sharp-1099
Voir la vidéo

Relaxation progressi

Relaxation musculaire progressive de Jacobson
Mental Health0642 le 18/09/2023

Biofeedback

17:00
Biofeedback
Posté le 01/10/2023
materialicons-sharp-1099
Voir la vidéo
Conditions générales de servicePolitique de confidentialité